2017年02月10日

キングカズ

今の宮崎はキャンプシーズンです。
野球にサッカー 何チームがキャンプしているか定かではないですが、この季節は盛り上がってますねわーい(嬉しい顔)

今シーズンはキングカズが見たくて、キャンプに行ってきました。
キングカズの所属している横浜FCは宮崎市内からは少し遠い日南市でのキャンプですが、僕が見に行った日はセレッソ大阪との練習試合の日exclamation
宮崎市内で試合するのですぴかぴか(新しい)
セレッソ大阪といえば、清武選手が復帰するということで、もう合流してるかも〜っとワクワクしてました、。
他にも山口蛍選手や柿谷選手など、僕でも知っている有名な選手がいるのでワクワクグッド(上向き矢印)
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こんなに近くで観たのは初めてで、練習試合といえど、かなりガチで凄い迫力でした。
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チープな時代遅れなスマホの為、画像が悪いです。スミマセンもうやだ〜(悲しい顔)

僕はスポーツ観戦(テレビ)が好きでサッカーも海外サッカーをよく観ます。
テレビを通して観るとJリーグは海外サッカーと比べ、迫力に欠けるというか、あんまり観る事はありませんでした。観るとしても、タイトルが懸かってるようなビッグマッチだけでしたが実際観ると・・・・

凄く面白い!!

是非、公式戦を生で観たいexclamation×2

試合になるとスタジアムがチームカラーで一杯になる意味が分かりましたひらめき


当たり前なんですが、この人達 サッカーが仕事なんだな〜、これで生活してるだな〜と思うと何かスゲーと思ってしまいました。

今年からJリーグ注目しまするんるん
やっぱ、体験すると変わりますね〜。キングカズのプレーもバッチリ観れて観に行ってよかった〜晴れ
posted by クスノキ at 18:14| Comment(0) | 日記

2017年01月19日

休む

おはようございます。

なかなかブログを更新できない日々・・・
頑張りますexclamation×2

スポーツをしている方でよくこういう方にお会いします。

僕⇒疲労が限界まできているので2.3日はトレーニング(運動)は休んだほうがいいですよ。

患者さま⇒・休むとパフォーマンスが落ちそうで休みたくない。
     ・休むと体調が優れない。
     ・動いていた方が体の調子が良い。 などなど

トレーニングを休む事に対して、今までのように動けなくなる恐怖心が生まれ、休めなくなってしまう方が結構多くいらっしゃいます。
トレーニング以外でも学生ですと部活を休めない、休むと自分のポジションを奪われるのではという恐怖心ふらふら

では実際に休まずに動き続けると何が起こるのか・・・

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簡単に説明するとこんな感じでしょうか。
初めは一か所でこのようなループが発生し、そのまま動くとどんどん他の部分に広がっていきます。
最後には結局、痛みや疲労などがグチャグチャに絡み合い、慢性痛に悩ませれ、そもそも何処が原因だったのか分からなくなり、本来のパフォーマンスとは程遠い体の状態で動かざるを得なくなる。

本末転倒でありますもうやだ〜(悲しい顔)

体には超回復という機能が備わっていて、回復+筋力アップという機能があります。
超回復の条件は48時間〜72時間の休息と正しい栄養です。

一回トレーニングしたら、2.3日休めという話ではありません。
今の状態より休んだ方が体が回復し、より良いパフォーマンスを出せます。

体の声に耳を傾けて、上手にトレーニング出来るといいですねわーい(嬉しい顔)
休む大切さが少しでも理解してもらえたらうれしいでするんるん






posted by クスノキ at 15:16| Comment(0) | 日記

2017年01月04日

あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。
本日より新年の診療を開始致しました。

今年も全力で患者さまの体と向き合いたいと思います。
本年も宜しくお願い致しますexclamation×2



posted by クスノキ at 17:56| Comment(1) | 日記